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Vollkornpappardelle in cremiger Pilzsauce mit Pouletbruststreifen
| Servings |
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| Kalorien pro Portion | 568 |
| Eiweiß (g) | 31,5 |
| Kohlenhydrate (g) | 63,4 |
| Fett (g) | 18 |
| Ballaststoffe (g) | 10,2 |
| Broteinheiten | 5,3 |
| Cook Time | 30 Minuten |
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Ingredients
- 200 g Champignons
- 1 Zwiebel
- 2 Knoblauchzehen
- 100 g Pouletbrustfilet ohne Haut
- 1 EL Olivenöl (zum Braten)
- 2 EL frischen Rosmarin, fein gehackt
- 100 g Frischkäse, 10% Fett
- 150 g Vollkornpappardelle
- 2 EL Balsamico
- 1 TL Honig
- 200 ml Gemüsebouillon
- 1 EL Olivenöl (für den Salat)
- 1 Fleischtomate
- 150 g Rucola, geputzt
- Salz, Pfeffer, frisch gemahlen
Instructions
- Die Champignons in dünne Scheiben schneiden. Die Zwiebel und den Knoblauch schälen und fein würfeln.
- Das Pouletbrustfilet in sehr feine Streifen schneiden. In einer grossen Pfanne das Olivenöls erhitzen. Die Zwiebel und den Knoblauch glasig andünsten, die Pouletbruststreifen sowie den Rosmarin zugeben und anbraten. Die Champignons in die Pfanne geben, die Gemüsebouillon zugeben und aufkochen. Den Frischkäse unterrühren und die Sauce mit Salz und Pfeffer abschmecken.
- Die Pappardelle in reichlich Salzwasser bissfest garen und in der Sauce schwenken.
- Für den Salat den Balsamicoessig, den Honig und die Gemüsebouillon mit dem Olivenöl verrühren und mit Salz und Pfeffer abschmecken. Die Fleischtomate klein schneiden, mit dem Rucola mischen und mit dem Dressing marinieren. In Salatschälchen anrichten und mit der Pasta servieren.
Recipe Notes
Tipp: Geben Sie als vegetarische Alternative statt der Pouletbrust einige geröstete Walnusskerne und etwas Lauch in die Pasta, das verleiht dem Gericht eine besonders würzig-kräftige Note.